セルフホワイトニングと歯医者のホワイトニングの違いを徹底比較！

白い歯は清潔感や好印象を与える重要な要素です。最近では、歯のホワイトニングに関心を持つ人が増えていますが、「セルフホワイトニング」と「歯医者のホワイトニング」のどちらを選ぶべきか迷っている方も多いのではないでしょうか？

本記事では、それぞれのホワイトニングの特徴や違いを徹底比較し、自分に最適な方法を選ぶためのポイントを解説します。この記事を読むことで、ホワイトニングの種類ごとのメリット・デメリットを理解し、自分のライフスタイルや予算に合った最適な選択ができるようになります。

セルフホワイトニングとは？

セルフホワイトニングとは、エステサロンや専門店、あるいは自宅で行うホワイトニング方法です。歯科医師が介入しないため、医薬品ではなく、比較的低濃度のホワイトニング剤が使用されます。

セルフホワイトニングの特徴

• 低価格で気軽に試せる
• 短時間で施術が可能（1回30分程度）
• 漂白作用がないため、歯本来の白さを取り戻すイメージ
• 歯や歯茎へのダメージが少ない

セルフホワイトニングのメリット・デメリット

メリット

✅ 価格が安い（1回あたり3,000〜10,000円）
✅ 知覚過敏などの副作用が少ない
✅ 施術が手軽で、忙しい人にもおすすめ
✅ 自然な白さを目指せる

デメリット

⚠️ 高濃度の薬剤を使えないため、即効性が低い
⚠️ 色戻りが早いため、定期的な施術が必要
⚠️ 個人差が大きく、効果が実感しにくいこともある

歯医者のホワイトニングとは？

歯医者のホワイトニング（オフィスホワイトニング）は、歯科医院で歯科医師または歯科衛生士が行う施術です。高濃度のホワイトニング剤を使用し、レーザーやLEDライトを照射して歯を漂白します。

歯医者のホワイトニングの特徴

• 医薬品のホワイトニング剤を使用（過酸化水素・過酸化尿素）
• 短期間で大きな効果を得られる
• 個人の歯の状態に合わせた施術が可能

歯医者のホワイトニングのメリット・デメリット

メリット

✅ 1回の施術で効果を実感しやすい
✅ 色戻りしにくく、長期間白さを維持できる
✅ 専門的なケアを受けられるため、安心感がある
✅ 自分の歯の状態に合わせた施術が可能

デメリット

⚠️ 価格が高い（1回あたり15,000〜50,000円）
⚠️ 施術後に知覚過敏が起こる可能性がある
⚠️ 強い薬剤を使用するため、歯に負担がかかることも

セルフホワイトニングと歯医者のホワイトニングの比較表

どちらのホワイトニングがおすすめ？

セルフホワイトニングが向いている人

✔ 低コストでホワイトニングを試したい
✔ 自然な白さを目指したい
✔ 知覚過敏が気になる
✔ 継続して通うのが苦ではない

歯医者のホワイトニングが向いている人

✔ 短期間でしっかり白くしたい（1回の施術で1〜2トーンアップし、2〜3回の施術で理想的な白さに近づける）
✔ 長期間の持続力を求める
✔ 専門的な施術を受けたい
✔ 費用をかけても高い効果を得たい

まとめ

セルフホワイトニングと歯医者のホワイトニングには、それぞれのメリット・デメリットがあります。費用を抑えて手軽に試したいならセルフホワイトニング、短期間でしっかり白くしたいなら歯医者のホワイトニングがおすすめです。
自分の目的やライフスタイルに合わせて、最適なホワイトニング方法を選びましょう！
また、セルフホワイトニングと歯医者のホワイトニングを組み合わせることで、コストを抑えながらもより持続的な白さを実現できます。例えば、最初に歯医者で施術を受けて白さを確保し、その後はセルフホワイトニングでメンテナンスを行うといった方法もおすすめです。